lunes, 13 de enero de 2014

Como motivo de errores en el blog

Realizo esta entrada en el blog debido a que las páginas que anteriormente he creado, no me dan acceso al contenido. He intentado solucionar este error pero no he podido. Así que he decidido poner en esta entrada todo el contenido para que se me pueda evaluar. He de decir que si estoy algo molesta de que ocurra esto porque si se crear páginas. He mirado en tutoriales y no he encontrado nada de información al respecto.

ENLACE A WEB MIX

También me ha dado problemas, y no se si podrá ver con la vinculación, el día de clase que tocaba realizar la actividad lo vinculé sin problemas, pero aquí en mi casa a mí no me deja visualizar el contenido.
WEBMIX

REFLEXIÓN BIDS

Acceso

MEMORIAS 

Acceso a memoria sobre clases teóricas
Acceso a memoria sobre prácticas de problemas
Acceso a memoria sobre prácticas de ordenador

ENCUESTA DE VALORACIÓN DE LA ASIGNATURA

Acceso

PERFIL PSICOLÓGICO PERSONAL

Cuestionario VIA de Fortalezas Principales

Mis cinco primeras fortalezas personales:

  1. Capacidad de amar y ser amado
  2. Ecuanimidad, equidad y cuidado
  3. Juicio, pensamiento crítico y apertura de mente
  4. Amabilidad y generosidad
  5. Gratitud

Mis cinco últimas fortalezas personales :

  1. Aprecio de la belleza y excelencia
  2. Ilusión, entusiasmo y energía
  3. Deseo de aprender
  4. Autocontrol y auto-regulación
  5. Espiritualidad, sentido y fe

El resultado completo del test se puede ver  pinchando aquí

Reflexión del test:

Me ha parecido un test interesante, un poco largo ya que presentaba 240 ítemes, pero he de decir que los resultados han sido bastante acertados ya que mi primera fortaleza la de amar y ser amado es bastante importante para mí, al igual que las restantes, como la de respeto, agradecimiento y equidad que también las considero muy importantes en mi vida.
En las fortalezas finales también estoy de acuerdo, pero si he de decir, que no considero que el deseo de aprender sea para mí de las últimas fortalezas y tampoco la de ilusión y entusiasmo, pero por las demás considero que si se ajustan bastante a mi persona.

Relato sobre una de mis fortalezas

Mi relato trata sobre mi segunda fortaleza "Ecuanimidad, equidad y cuidado".

Puedes leerlo pinchando aquí

Escala de Depresión CES-D

La puntuación obtenida en esta escala ha sido de 6 puntos de los 60 posibles.
Como bien indica en los resultados del test al finalizarlo, en el rango de 0-9 hay ausencia de depresión.
Estoy de acuerdo con el resultado obtenido porque ami parecer considero que no tengo depresión.

El resultado completo del test se puede ver pinchando aquí

Cuestionario de Sentido Vital

Mis resultados han sido de 25 puntos en Presencia y 12 puntos en Resultado.

El resultado completo del test se puede ver pinchando aquí

Según el test:

Si puntuó por encima de 24 en Presencia, y por debajo de 24 en Búsqueda, usted siente que su vida tiene un sentido valioso y un propósito, y usted no está activamente involucrado en la exploración de dicho sentido o propósito en su vida. Se podría decir que usted está satisfecho con lo que ha encontrado que hace que su vida sea significativa, el por qué está aquí, y lo que quiere hacer con su vida. Usted está probablemente satisfecho con su vida, es optimista, y tiene una autoestima sana. Frecuentemente experimenta sentimientos de amor y alegría, y raramente se siente temeroso, enfadado, avergonzado o triste. Probablemente tiene valores tradicionales. Usted se muestra generalmente seguro de sus opiniones, en ocasiones con vehemencia, y está  a favor de la existencia de una estructura determinada de la sociedad y la vida. Usted es probablemente activo y está comprometido con proyectos religiosos. La gente que le conoce le describiría como responsable, organizado, amistoso, de fácil trato y resuelto socialmente.

Reflexión

Creo que ha sido bastante acertada la descripción que ha realizado el test ya que estoy agusto con mi vida, me siento muy feliz y tampoco la cambiaría por nada. También me considero un persona sociable, alegre, amiga de mis amigos, me gusta incorporar a mi vida valores tradicionales y estoy orgullosa por ello. Lo único que no ha sido acertado es lo de la religión y los proyectos religiosos, pero por lo demás, me he sentido identificada.

Escala de Satisfacción con la Vida

La puntuación obtenida en esta escala ha sido de 29, el baremo se encuentra de 5-35

El resultado completo del test se puede ver pinchando aquí

Según el test:

25 - 29 Satisfecho

Las personas que puntúan en este rango están a gusto con sus vidas y creen que las cosas les van bien. Naturalmente sus vidas no son perfectas, pero sienten que la mayoría de las cosas de la vida son en general buenas. Además, el hecho de que esté satisfecho no significa que sea necesariamente complaciente. Es probable que el crecimiento y los retos estén presentes en su vida y quizá por eso está satisfecho/a. Para la mayoría de la gente de este rango la vida es agradable, y los diferentes ámbitos de la vida van razonablemente bien - trabajo o estudios, familia, amigos, ocio, y desarrollo personal

Reflexión

También considero esta conclusión del test como acertada. Creo que las cosas me van bien y también generalmente pienso en positivo y creo que las cosas en la vida son generalmente buenas y estoy bastante satisfecha con el estudio, amor, amigos y familia.




Escala TECA

-AP: 32 ptos, percentil 75 (alta)
-CE: 28 ptos, percentil 25 (baja)
-EE: 25 ptos, percentil 40 (media)
-AE: 35 ptos, percentil 75 (alta)

Escala TMMS-24

La puntuación obtenida en esta escala es:

-Percepción (28): Adecuada. Soy capaz de sentir y expresar los sentimientos de forma adecuada.
-Comprensión (22): Debe mejorar su comprensión. Debo mejorar sobre la comprensión de mis estados emocionales.
-Regulación (16): Debe mejorar su regulación. Debo mejorar en l regulación de mis estados emocionales.

domingo, 12 de enero de 2014

INSPIRACIÓN


CHARLAS TED

Acceso a cuestionario de Scilla Elworthy

Acceso a cuestionario Martin Seligman

Charla de Ron Gutman "El poder oculto de la sonrisa"

Acceso al vídeo

No he encontrado transcripción

La sonrisa es el pegamento social y tiene más ventajas de las que nos podemos pensar.
Ron Gutman afirma que según tu sonrisa se puede llegar a conocer cuanto vivirás. Ya sabemos que la sonrisa es universal y que se sonríe a menudo, pero incluso en tribus indígenas a través de la sonrisa expresan disfrute y satisfacción.
Es curioso también que según seamos occidentales o orientales identificamos la sonrisa en la boca o en los ojos. Se ha estudiado también que cuando una persona nos sonríe es difícil fruncir el ceño, también que las sonrisas genuinas, aquellas que combinan la sonrisa de los labios con la de los ojos, son difíciles de imitar.

Además se ha demostrado que sonreír nos hace sentir mejor al igual que la sonrisa de otros, siendo las mujeres  las que sonríen más a menudo.

HOMENAJE A NELSON MANDELA

Ir al texto

LO QUE ME INSPIRA

Acceso al relato

jueves, 9 de enero de 2014

MULTIMEDIA


VISUALIZAR UN PDF A MODO DE REVISTA DIGITAL

Acceso a revista

IMÁGENES


Barbara Fredrickson


Lidera las principales investigaciones en el ámbito de las emociones positivas y la gestión virtuosa de las organizaciones. Una autoridad en gestión positiva de los recursos humanos y comportamiento organizacional. Catedrática distinguida de la Universidad de Carolina, exdirectora del laboratorio de Emociones y Psicofisiología de la Universidad de Carolina. Autora del bestseller “Positivity“, suya es la teoría de la "Ampliación y la construcción" que sostiene que las emociones positivas amplian nuestro repertorio personal de recursos para afrontar situaciones difíciles y nos ayudan a ser más felices.

Mail: blf@email.unc.edu


Carmelo Vázquez



Es uno de los máximos representantes de la Psicología Positiva en España, una rama de la psicología que estudia las emociones positivas y las bases psicológicas del bienestar y la felicidad. Catedrático de Psicopatología en la Universidad Complutense de Madrid, Carmelo Vázquez considera que el optimismo es una de nuestras mejores armas para adaptarnos al entorno y superar dificultades.

Catedrático de Psicopatología
Facultad de Psicología-Universidad complutense de Madrid



Mail: cvazquez@psi.ucm.es

Martin Seligman





Martin E. P. Seligman, ha trabajado en indefensión aprendida, en optimismo y pesimismo y, finalmente, en el desarrollo de la psicología positiva. Actualmente es catedrático en el Departamento de Psicología de la Universidad de Pennsylvania. Es muy conocido en los círculos académicos y clínicos, y es autor de varios best-sellers.



VÍDEO



La charla Ted de Scilla Elworthy titulada La lucha sin violencia, trata sobre el uso de la violencia y de cómo combatirla. Esta defensora por la paz cuenta que la violencia no se soluciona con más violencia y seguidamente, explica cómo se pueden resolver estos problemas. La charla causa gran conmoción y sus aportaciones sobre personas conocidas o relevantes en este tema son de gran interés.





domingo, 29 de diciembre de 2013

Artículo y resumen que se encuentra en Google sites

Artículo

RESUMEN

En este artículo el autor hace referencia al cambio que hemos podido observar con el paso de los años sobre lo que consideramos como persona inteligente. Una persona inteligente ha pasado de ser aquellas que dominaban las lenguas clásicas, a ser las que tenían un alto coeficiente intelectual y obtenían brillantes resultados; hasta la actualidad, que las personas que obtienen éxito en su trabajo, que han sabido sacar buenos y destacados  resultados en él, o que tienen vidas satisfactorias no están necesariamente relacionadas con un alto nivel de CI, o con ser los que mejores notas sacaron y obtuvieron mejores calificaciones en el colegio, sino a las personas que han sabido observar el patrón humano, las relaciones humanas  y han sabido trabajar bien sus emociones junto con su inteligencia.

De esta forma pasamos de la visión clásica de persona inteligente a otra más renovada conocida como inteligencia emocional, donde en el artículo cita dos grandes modelos: modelos mixtos y de habilidad. Es bien decir, que los mixtos siempre han tenido mayor difusión en nuestro contexto educativo pero, es en este artículo donde el autor se centra en el segundo, en el modelo de habilidad de John Mayer y Peter Salovey, menos conocido en nuestro entorno, pero con grandes apoyos de revistas especializadas.

Desde esta teoría de habilidad, la Inteligencia Emocional se define como la habilidad de las personas para atender y percibir los sentimientos de forma apropiada y precisa, la capacidad para asimilarlos y comprenderlos de manera adecuada y la destreza para regular y modificar nuestro estado de ánimo o el de los demás. Desde el modelo de habilidad, la IE implica cuatro grandes habilidades, las cuales están enlazadas de forma que para una adecuada regulación emocional es necesaria una buena comprensión emocional y, a su vez, para una comprensión eficaz requerimos de una apropiada percepción emocional.

4 componentes:

  • Percepción y expresión emocional: reconocer conscientemente nuestras emociones e identificar qué sentimos y ser capaces de darle una etiqueta verbal.
  • Facilitación emocional: capacidad para generar sentimientos que faciliten el pensamiento
  • Comprensión emocional: integrar lo que sentimos dentro de nuestro pensamiento y saber considerar la complejidad de los cambios emocionales.
  • Regulación emocional: dirigir y manejar las emociones tanto positivas como negativas de forma eficaz.

Por otra parte, y considerando la importancia de la aplicación de este modelo en el sistema educativo, es necesario tener en cuenta que,  la enseñanza de emociones inteligentes depende de la práctica, el entrenamiento y su perfeccionamiento y, no tanto, de la instrucción verbal.
Por ejemplo, ante una reacción emocional desadaptativa, de poco sirve el sermón o la amenaza verbal de «no lo vuelvas a hacer». Lo esencial es ejercitar y practicar las capacidades emocionales desglosadas en el artículo y convertirlas en una parte más del repertorio emocional del niño. De esta forma, técnicas como el modelado y el role-playing emocional se convierten en herramientas básicas de aprendizaje a través de las cuales los educadores, en cuanto «expertos emocionales», materializan su influencia educativa, marcan las relaciones socioafectivas y encauzan el desarrollo emocional de sus alumnos.







martes, 19 de noviembre de 2013

Presentación

Hola soy Sofía Martinez Mas, estudio 3º de enfermería en la Universidad de Alicante y estoy matriculada en la asignatura Psicología del cuidado y competencias emocionales.
Vivo en Crevillente y tengo 21 años.


RECURSOS Y ENLACES

-Primeros pasos
-Los 50 mejores trucos





martes, 5 de noviembre de 2013

Memoria práctica de ordenador 1

En la primera práctica de ordenador estoy realizando mi primer blog. Parece fácil pero todavía queda mucho por descubrir y retocar.
La dirección del blog de la asignatura está aquí: